FITNESS ____
Treino pensado para si.
Resultados
construídos consigo.
No EM Studio, o treino vai além do físico é um compromisso com a evolução pessoal.
Os nossos Serviços de Fitness combinam ciência, técnica e motivação, oferecendo programas personalizados para cada objetivo: performance, recuperação, força ou bem-estar global.
Trabalhamos com metodologias inovadoras e acompanhamento profissional próximo, para que cada treino seja eficaz, seguro e transformador.
OBJETIVOS ____
Escolha o seu objetivo
Diferentes pessoas. Diferentes objetivos.
O mesmo compromisso: ajudá-lo a chegar mais longe
01 FORÇA &
COMPOSIÇÃO CORPORAL
Desenvolvimento de força, massa muscular e melhoria da composição corporal através de programas estruturados, específicos e progressivos.
02 PERFORMANCE
Treino orientado para atletas e praticantes que procuram melhorar a força, potência, velocidade, resistência e capacidade física específica.
03 BOXING
Boxe como método de treino físico e técnico. Trabalho da condição física, coordenação, potência, resistência e técnica, individualmente ou em pequenos grupos.
04 RECUPERAÇÃO &
MOVIMENTO
Programas de exercício adpatado para recuperar capacidade funcional, melhorar mobilidade e regressar progressivamente à atividade.
05 TREINO PARA
A LONGEVIDADE
Manter força, mobilidade, equilíbrio e autonomia ao longo dos anos, através de um treino adequado à condição e objetivos de cada pessoa.
06 TREINO INDIVIDUAL
Acompanhamento personalizado desde a avaliação inicial à definição e progressão do programa de treino.
MÉTODO ____
Não treinamos apenas o corpo. Treinamos a sua capacidade.
Cada programa começa por perceber onde está, para onde quer ir e o que precisa para chegar lá.
1.AVALIAÇÃO
Análise da condição física, objetivos e necessidades.
2.PLANEAMENTO
Programa de treino adaptado e estruturado.
3.TREINO
Sessões com acompanhamento e correção técnica.
4.ACOMPANHAMENTO
Monitorização da evolução e ajustes continuos.
5.PROGRESSÃO
Resultados consistentes e sustentáveis.
SERVIÇOS ____
Áreas de treino
Uma abordagem integrada, com diferentes métodos e ferramentas, sempre adaptada a si.
PRONTO PARA COMEÇAR ____
Marque a sua sessão experimental
Vamos definir o melhor programa para si.
Cada sessão é desenhada à sua medida, num ambiente motivador, moderno e totalmente orientado para resultados reais.
No EM Studio – Health Fitness & Boxing, ajudamos a transformar o corpo, a energia e a vida!
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EM STUDIO
Health, Fitness & Boxing
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