EM STUDIO
BOXING
MAIS DO QUE COMBATER É APRENDER A LUTAR.
Treino de boxe orientado para desenvolver técnica, condição física, força, velocidade e confiança
O BOXE COMO MÉTODO
O TREINO COMO EVOLUÇÃO
No EM Studio o boxe é trabalhado de forma estruturada e adaptada a cada pessoa.
Desde quem nunca calçou uma luvas até atletas que procuram melhorar a sua performance, cada sessão combina técnia, preparação física e acompanhamento próximo.
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Aqui o objetivo não é simplesmente treinar mais.
É TREINAR MELHOR
A SUA EXPERIÊNCIA EM BOXING
01
PERSONAL BOXING
Um treinador. Um programa. Um objetivo.
Sessões individuais totalmente adaptadas ao seu nível, condição física e objetivos.
02
BOXING TEAM
Treinar um grupo.
Evoluir em conjunto.
Treino de boxe em pequenos grupos, combinando técnica, condição física, intensidade e espírito de equipa.
03
BOXING FITNESS
O boxe como treino físico.
Uma forma completa e dinâmica de desenvolver resistência, coordenação, potência, velocidade e capacidade cardiovascular.
04
BOXING PERFORMANCE
Para quem quer ir mais longe.
Preparação física e técnica orientada para praticantes e atletas que procurar elevar a sua performance.
A METODOLOGIA
TÉCNICA. INTENSIDADE. MOVIMENTO. PRECISÃO.
01
FUNDAMENTOS
Guarda, deslocamentos, postura e golpes fundamentais.
02
TÉCNICA
Combinações, ataque, defesa, contra ataque e trabalho no saco.
03
CONDIÇÃO
Força, resistênica, velocidade e potência.
04
APLICAÇÂO
Manoplas, saco, exercícios específicos e trabalho com parceiro.
05
EVOLUÇÂO
Progressão individual e acompanhamento contínuo.
O RINGUE NÃO MENTE.
É onde a técnia encontra a condição física.
Onde a prepração encontra a decisão.
Onde cada sessão mostra aquilo que conseguimos de melhorar
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No EM BOXING STUDIO, treinamos para estar preparados.
PARA QUEM É?
O BOXE É PARA SÍ.
COMEÇAR
Nunca treinou boxe?
Comece com acompanhamento adequado ao seu nível.
EVOLUIR
Já pratica?
Melhore técnica, condição e confiança.
TREINAR
Procura uma forma diferente de treinar?
Use o boxe como método de fitness.
COMPETIR
É atleta?
Desenvolva capacidades específicas para a performance.
UM ESPAÇO CRIADO PARA O BOXE
RINGUE. EQUIPAMENTOS. CONDIÇÕES REAIS.
Um espaço preparado para proporcionar um experiência completa, com todo o equipamento necessário para o seu treino.
ESTÁ PREPARADO?
Comece pelo primeiro treino.
EM BOXING STUDIO
Porto – Foz do Douro – Boavista
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